QU'EST-CE QUE LE TAI CHI CHUAN ?

Cet art martial est pratiqué depuis des centaines d'années en Orient. Les mouvements sont principalement basés sur des mouvements circulaires. Ils s’écoulent à un tempo régulier, utilisant un équilibre parfait lorsque le poids du corps se déplace d’un côté à l’autre.
Il s’adresse à toutes celles et tous ceux qui souhaitent enfin trouver un équilibre dans leur vie de tous les jours. C’est en effet une discipline sportive qui apporte santé et bien-être par des gestes lents et des enchaînements mémorisés qui favorisent la méditation.

TAI CHI CHUAN POUR LA SANTÉ

Le Tai Chi Chuan est reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Une relaxation physique et mentale est nécessaire pour que l’art puisse être pratiqué correctement. En plus d'améliorer la circulation sanguine, ces exigences permettent aux praticiens d'apprendre à utiliser leur énergie plus efficacement, en évitant les tensions inutiles et en aidant à éliminer le stress. Parmi les autres avantages, citons l'amélioration de l'équilibre, de la coordination, de la souplesse, du tonus musculaire, de la respiration, de la posture et de la mémoire.

TAI CHI CHUAN POUR LA SÉRÉNITÉ

L'esprit et le corps sont indivisibles. Le contrôle des deux est essentiel pour harmoniser le corps et l’esprit. Le Tai Chi Chuan a été appelé «méditation en mouvement». Lorsque les mouvements ont été bien appris, on assiste à une augmentation des pouvoirs de concentration. Cette formation enseigne à avoir l'esprit ouvert.

TAI CHI CHUAN POUR L'AUTODÉFENSE

Le Tai Chi est un art martial sophistiqué qui utilise les concepts de sensibilité et de «souplesse» pour produire un degré élevé d'agilité, de vitesse et de puissance à ses pratiquants. Le résultat est un système bien équilibré où la sensibilité tactile est utilisée pour réagir aux attaques : les parer,  les neutraliser voire les contrer. Cette formidable vitesse et cette puissance sont générées par la relaxation physique et les principes biomécaniques, par opposition à la force musculaire.